The Masterclass
Workshops
12.03.23 l 10.00 – 13.00 Uh
• Basis Techniken des Thai Yoga Bodywork in Rückenlage und im Sitzen
• Statische und Dynamische Techniken des Thai Yoga Bodywork
• Verschiedene Griffarten und Drucktechniken
• Buddhistische Grundprinzipien wie Liebe, Mitgefühl, Freude und Gleichmut dir selbst und anderen gegenüber kultiviere
Arm-Balance Haltungen lehren uns nicht nur unsere innere Kraft zu nutzen, sondern sie zeigen uns auch mit unserer angeborenen Verspieltheit, Mut, Furchtlosigkeit und Beweglichkeit umzugehen.
In diesem 3-stündigen Workshop werden wir
2. Parsva Bakasana (seitliche Krähe)
3. Eka Pada Koundinyasana (Flying Split)
erkunden.
Wir werden die Grundlagen von Armbalancen erforschen. Mit Hilfsmitteln und in Partner-Übungen erforschen wir verschiedene Wege (Vorübungen) die Asanas zu üben.
Außerdem bekommt Du Tipps und Tricks wie Du die Muskulatur gezielt ansteuerst und dein Gewicht optimal verlagerst, damit Du spielerisch die Asanas meistern kannst, so dass die Armbalancen ein nachhaltiger Teil deiner regulären Praxis werden können.
*perfekt für Einsteiger!
Kölnturm (Mediapark)
32. Etage mit Blick über ganz Köln
Specials
01.05.23 l 11.00 – 13.00 Uhr
NU Special over the top of Cologne!
Erleben wir ein weiteres Special auf 120 Metern mit rundum Blick über Köln und genießen eine LIVE PIANO X YIN YOGA SESSION mit NOAH FREHMANN!
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– 20 limitierte Plätze
– 2 Std Special
– 49€ (ohne Lunch)
– 59€ (mit Lunch)
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Mein Piano und ich gehen wieder auf Tour, um dir eine besondere Möglichkeit zu bieten, Stress in pure Harmonie und Entspannung zu verwandeln.
Dabei lasse ich Yin Yoga und die Klänge meines Pianos miteinander verschmelzen, was dich in regenerierende Tiefenentspannung sinken lässt.
Während du dich von den Klängen des Pianos, den anhaltenden Asanas und deinem Atem verführen lässt, stärkst und entgiftest du deinen Körper, Geist und deine Seele.
Die Asanas erfordern nicht viel Kraft oder Balance, es geht vielmehr um den Genuss der tiefen Dehnung und um das Loslassen.
In einer Gesellschaft, die von Stress, Zeitdruck und Hektik dominiert wird, darf der entspannende Gegenpol nicht in Vergessenheit geraten, um die Balance zwischen Aktivität und Ruhe aufrecht zu erhalten. Genau diesen Gegenpol schafft Noah mit seinen einzigartigen PIANO X YOGA Auszeiten und somit Raum für mehr Bewusstsein, für das Hier und Jetzt.
Begib dich auf eine Reise zu dir selbst, geleitet von den sanften Klängen des Klaviers und der Ruhe meiner Stimme.
